跟着年纪的添加,咱们已不再是懵懂少年,不敢回忆自个往昔的姿态,那些封存已久的老照片恰恰成了咱们对过去怀念的凭证。

也就是说,二十几岁时通常苍茫而孤独,正如本年宣布的两项独立研讨结果所示。年青人得到第一份作业,搬进自个的公寓,便开端单独阅历人生的这一期间,此中味道通常是前所未有的。此外,在他们测验树立作为成人的身份时,周遭环境却向他们宣布多重信息:不管他们取得如何的作业成果或个人成果,仍是会被当作“小孩”,没有成婚生子的年青人尤其如此。这个绵长的过渡期非常苦楚。一些研讨表明,现在的年青人饱受折磨,甚于以往几代人。举例来说,抑郁症发病年纪从30年前的50岁支配提前到了现在的25岁上下,据估计还会继续提前。心思学家没有断定其要素,可能是因为多种要素形成的。

无论要素为何,青年危机通常历时数年,包括四个典型的期间:起初,年青人感到自个被作业或家庭牢牢拴住:他们找作业,租房子,谈恋爱,随后感到自个陷入了伪成年的地步。 到了某个时分,他们离开恋人、作业或所属社会团体,把自个孤立起来。这是青年危机中最差劲的期间,他们在这段时间里单独反思,从头审视自我定位。

直到进入下一期间,走出去寻觅新的兴趣爱好、新的社会团体。终究,来到这场危机的最终一个期间,变得开心起来,更有动力,方针清晰。整个进程会继续多年,或是重复进行。这是个苦楚的进程,但也供给了极好的生长时机,能协助大家创造更有意义、更快乐的日子。咱们从用户的长时间压力自我陈述中看出,大家在30岁前后压力激增,30到50岁期间以较为陡峭的起伏添加,之后20年支配坚持平稳,然后在退休来临之际大大减轻。不过,30到50岁期间虽然压力仍在添加,但人对压力的心情反应减轻了。多数人在接近40岁时活跃心情开端增强,几年后对日子的整体满意度也会大起伏提高。这一活跃进程从青年危机后开端,跟着大家找到应对人际关系、作业和家庭等压力源的新方法而继续。因而,就心情而言,30岁上下乃人生低谷。在这个期间,大家阅历着思想和情感的最低潮,而且心神不定,这种游离的心思状况已被证实有损身心健康。

 

 

青年危机后的改变,有赖于咱们取得的一系列技术:咱们学会了把握自个的心思状况,学会调理和按捺心情,学会了消除心情而不是任由心情支配。跟着年纪的添加,咱们学会了正确看待事物,变得愈加自信,而且意识到有时撕心裂肺的心情仅仅暂时的,无须为之耗费自个。心思年纪的添加是一个活跃的进程,上了年纪就好了。这个现实应当能让当下感到疲乏和苍茫的年青人放心,也能协助比他们年纪大的人回忆起年青的味道。

 

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